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全麦馒头营养成分表减肥可以吃全麦馒头吗？
当然可以。
1、全麦馒头更加能清肠通便，减轻多余宿便。因为全麦面富含大量的纤维，纤维能在消化系统内溶解，但又不被肠胃吸收，但它能协助肠胃蠕动，加强肠胃吸收营养，同时排除体内废物，纤维素是治疗困扰很多人的便秘和减肥问题的绝妙良方。
2． 全麦馒头饱腹感更强，有助于减肥全麦馒头耐咀嚼，能提供更强的饱感，有助于减肥。
3、全麦馒头含有更多纤维素。全麦面粉中的纤维素是膳食纤维的一种。在进食时，膳食纤维取代了食物中一www.nfysw.com部分营养成份的数量，而使食物总摄取量减少。膳食纤维促增加唾液和消化液的分泌，对胃起到了填充作用，同时吸水膨胀，能产生饱腹感而抑制进食欲望。
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